糖尿病是一种慢性疾病。只要控制好血糖，就不会带来太大的危险，可以和正常人一样生活。但是糖尿病的并发症是可怕的。糖尿病如何预防并发症？这是很多糖尿病人关心的问题。下面我们就来详细的介绍一下。

糖尿病如何预防并发症

走出单一降糖的误区

很多糖尿病患者都采用单一降糖的方法来预防并发症，但结果却是收效甚微。很多患者走进“机械降糖”的误区。他们想通过控制血糖来预防并发症。那知“控制血糖”是有条件的，那就是必须长期稳定地把空腹降糖控制在3.9~6.1之间，才能达到预防作用。但是血糖却具有无法避免的波动性，饮食、药物、情绪、运动、季节、气候等因素都会使血糖发生波动，很少有人能天天将血糖控制在绝对标准的范围。在血糖的波动过程中，血糖值一旦超出安全范围就会对血管、神经、代谢、免疫等系统产生损伤，当这种损伤累积到一定程度时，就会造成并发症的全面爆发。所以单纯通过降血糖来预防并发症这条路几乎是走不通的。

“综合预防”才是最佳方案

很多糖尿病患者一门心思只降糖，却不知道降糖的目的就是为了不让高血糖破坏血管、神经、代谢等系统。当我们对血糖的波动实在无能为力的时候，应该对血管、神经、代谢等系统进行保护。同样可以达到预防的目的！

预防糖尿病并发症要注意一下几点：

1.有规律地控制饮食，要均衡饮食，营养合理，定时定量。

2.增加体育锻炼，特别是有氧运动，如餐后1小时散步、慢跑、体操等。

3.心情舒畅，保持良好的精神状态。

4.控制体重在理想的范围内，身高(厘米)—105(老人—100)=体重(公斤)。

5.有高血压、高血脂、冠心病、痛风、动脉硬化者，要积极治疗。