如果您的眼睛肿胀，建议先保持休息和安静，避免揉搓或挤压眼睛。以下是一些可能有用的方法：

1. 冰敷：将一块冰袋或冰块放在眼睛上，每次持续10-15分钟，每天多次重复。

2. 热敷：使用热水袋或热毛巾在眼睛上轻轻按摩，每次持续10-15分钟，每天多次重复。

3. 睡眠：保持充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复。

4. 饮食：多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等。

5. 注意眼部卫生：避免使用过度刺激性的化妆品和护肤品，定期清洁眼部区域。

如果以上方法无法缓解肿胀症状，建议及时就医。在就医前，可以使用冷敷或热敷来缓解疼痛和不适感。