白内障是一种常见的眼科疾病，通常需要通过手术治疗。然而，在日常生活中，还有一些食物可以帮助缓解白内障症状。以下是一些常见的食物：

1. 绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝、芥兰等，富含维生素A和叶酸，这些成分有助于保护视力。

2. 红枣：红枣富含维生素C和铁元素，可以促进血液循环，缓解眼部疲劳。

3. 豆类：豆类富含蛋白质和纤维素，可以增加身体免疫力和预防眼部感染。

4. 杏仁：杏仁富含维生素E和矿物质，可以缓解眼部疲劳和干涩。

5. 燕麦：燕麦是一种富含膳食纤维的谷物，可以帮助消化并提供能量。

6. 牛奶：牛奶中含有丰富的钙质，可以促进骨骼健康并缓解眼部疲劳。

7. 鱼类：鱼类中含有丰富的omega-3脂肪酸，可以减轻眼部疲劳和干涩。

需要注意的是，饮食只是辅助治疗的一部分。对于严重的白内障患者，还需要进行手术治疗。同时，如果您有任何疑问或担忧，请咨询专业医生。