如果有直肠肛门的器质性疾病，要及时的治疗，比如痔疮，肛裂，肛周感染等，生活上要多吃些富含纤维素的蔬菜和水果，比如苹果，香蕉，梨子，蕨菜，芹菜，菜花，菠菜，南瓜等，多喝水，如果症状严重，可以服用果导片，番泻叶，硫酸镁导泄，也可以通过开塞露塞肛或者灌肠通便。腹部胀气，排便不畅，可以因为急性肠炎，慢性细菌性痢疾，慢性阿米巴痢疾等急性、慢性炎症或因为溃疡性结肠炎、克罗恩病等疾病以及肠道肿瘤等，可以出现有腹部的胀气，排便不畅。肚子胀伴有大便不通畅的情况，主要就是因为大便没有及时地排出，长时间在肠道内蓄积，所以导致出现有肚子胀的表现。

趴桌子上睡觉，肚子胀气、打嗝，大多是因为坐着的时候，胃肠道的蠕动比较慢，肠道里的气体不容易排出体外，当肠道堆积大量的气体的时候就会引起腹胀，当改变体位以后可能症状就会好转。如果是刚吃饱饭，趴在桌子上睡觉，由于姿势蜷缩对胃肠的蠕动十分不利，所以就会引起胃动力不足，从而使排气受到阻碍，淤积在胃肠中，导致胀气的症状出现。这样可以选择吃健胃消食片或者回家平躺休息，胃部的血液循环就会增加，肚子胀气的症状就会改善，一般不需要特殊治疗。

平时要注意不食用不易消化的食物，炒豆子、硬煎饼等，硬性食物都不容易消化，因此在肠胃里滞留的时间会比较长，产生较多气体，而引发腹胀，平时要改变狼吞虎咽的习惯，进食太快或边走边吃等不良习惯，会很容易吞进不少空气，此外常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部，引起腹胀，平时要克服不良情绪，焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪，也可能会使消化功能减弱或刺激胃部，造成过多的胃酸，其结果也会使胃内气体过多造成腹胀加剧。肚子出现胀气的原因有很多，情况也很复杂多变，如果是胃肠现胀气，多半是由于消化不良引起的，一般具体表现为消化不良、肚子胀气，这个时候要吃易消化易吸收的食物，不要吃一些辛辣油腻的食物，可以适量的多吃一些新鲜的水果，达到缓解肠胃消化的目的，比较日常的水果如苹果、梨子、桃子等等，这些水果中含有大量的维生素，可以促进肠胃的蠕动消化。肚子胀可以吃萝卜，萝卜有很好的排气作用，同时还能调理肠胃。