单独一个脚趾头红肿可能是由多种原因引起的，包括外伤、感染、关节炎、代谢性疾病等。

1. 外伤：如果您撞击、扭伤或受伤了脚趾头，可能会导致红肿。这种情况通常会伴随疼痛、淤血和肿胀。

2. 感染：脚趾头感染是常见的原因之一。感染可能由细菌、真菌或病毒引起，通常伴随红肿、发热、疼痛和脓液排放。

3. 关节炎：关节炎是指关节的炎症，可能会影响到脚趾头。炎症会导致红肿、关节疼痛和功能障碍。

4. 代谢性疾病： 一些代谢性疾病，如痛风，可能会导致关节红肿和疼痛，通常在大脚趾头出现。

处理方法取决于病情炎症程度，患者可以采取的措施包括：

1. 冰敷：如果红肿是由外伤引起的，可以尝试冰敷，将冰袋或冷冻的蔬菜包裹在毛巾中，敷在红肿部位，每次约15-20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。

2. 保持清洁：对于感染，保持脚趾头干净，定期用温水和肥皂清洗，并保持足部干燥。如果感染严重，应尽早就医，可能需要抗生素治疗。

3. 疼痛管理 使用非处方的止痛药或抗炎药，如布洛芬，可以帮助缓解疼痛和减轻炎症。

4. 足部护理：要避免穿紧身鞋，选择适合的鞋子，保持足部适当通风，修剪趾甲，避免自行处理趾甲问题，以免加重症状。

5. 就医：如果症状持续或加重，或者您怀疑有严重的基础健康问题，如关节炎或代谢性疾病，应尽早咨询医生以获取专业建议和治疗。