为了防止过敏性鼻炎频繁发生，平时生活中注意开窗通风，打扫房间卫生，在太阳下暴晒床上用品，从而可以改善过敏症状，减少过敏发生。频繁发生过敏需要查找过敏原进行脱敏治疗，注意生活中不要进食容易发生过敏的食物。如果是症状严重患者，需要在医生指导下使用抗过敏药物治疗，促进过敏性鼻炎症状改善、缓解。诱发过敏性鼻炎发生原因多于遗传及个人体质有关导致。

在恢复期鼻窦的炎症也会比鼻炎的炎症恢复的要慢一些，因为它的位置比较深藏，并且开放的比较小，只有一个，就像葫芦一样开一个小嘴，所以它的炎症排泄不如鼻炎恢复的快，所以得了鼻窦炎药治疗时间和周期都会比鼻炎要长。鼻炎和鼻窦炎这两个概念都属于泛泛的一个总体的概念，并不单指一个具体的病，所以说要区别这个还要具体的说鼻炎的什么鼻炎或什么鼻窦炎，另外鼻窦是涵盖于鼻腔内的，支撑整个头颅的空腔。鼻炎和鼻窦炎区别：鼻炎是泛指在鼻腔的所有的炎症，它是一个泛泛的概念。人体有八个窦，分为四队，分别包括上颌窦、筛窦、额窦和蝶窦，这些窦腔是深藏在整个头颅内的一些空腔，这些空腔就像葫芦一样，它的嘴排泄孔都是排泄到鼻腔的，开口是跟鼻腔内的结构是相通的。

除了跑步之外，患者还要保持充足的睡眠，不要吃辛辣刺激的食物，治疗过程中，也不要饮酒，这些都会导致鼻腔粘膜水肿严重，从而加重了鼻炎的不适症状。适当的体育锻炼可以提高身体免疫力，但是不建议剧烈锻炼，因为剧烈锻炼后，身体血管扩张，鼻腔粘膜血管也会扩张，导致鼻腔粘膜水肿严重，鼻炎的症状也会加重，所以可以选择适当的慢跑。鼻炎是很不舒服的，鼻炎患者经常会出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏的症状。而适当的慢跑对鼻炎有一定的帮助。