孕妇是可以吃乌贼和鱿鱼的，但是要适量，不能一次性吃太多。

乌贼和鱿鱼的营养价值比较高，含有多种维生素、微量元素和蛋白质等。孕期适当地吃乌贼和鱿鱼可以补充机体营养所需，满足孕妇和婴儿能量消耗。

但是要注意乌贼和鱿也不能多吃，否则可能会导致孕妇出现消化不良，甚至还会造成便秘等症状发生。

同时在怀孕期间女性要注意营养饮食均衡，尽量不要出现挑食的现象，可以日常多吃一些蛋白质丰富的食物，比如瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼等食物。