可以穿专门为产妇准备的哺乳内衣，这类内衣都有预防乳房下垂的作用，而且，要注意不要穿太紧身的内衣，否则便会影响乳房血液循环，进而对乳房的健康产生不良影响，应该选择宽松的内衣。另外，女性在月子期间，要注意做好乳房的卫生清洁工作，每天注意用温水清洗乳房，如果奶水不足的话，要注意增加宝宝吮吸的次数，或者适当吃一些下奶的食物，帮助下奶。产妇在坐月子期间是需要穿内衣的，因为这样可以固定增大的乳房，预防哺乳后乳房松驰、下垂的情况。

平时尽量要让宝宝多吸乳头，也可以刺激人体产生泌乳素，增加乳汁的分泌，加强休息保证充足的睡眠，这样也会有利于乳汁的产生，如果长时间的熬夜，身体没有得到及时的恢复，乳汁会大大的减少。乳腺管长期不通的要及早使用药物治疗，也可以请催乳师进行催乳。催奶的食谱，要注意多吃高蛋白的食物和汤水，因为乳汁的主要成分是蛋白质和水。容易产奶的食谱有猪蹄炖黄豆、乌鸡红枣汤、花生排骨汤、鲫鱼汤。

月子期间可以吃的水果有以下几种：1、苹果，苹果中含有丰富的维生素，在月子期间适当的吃一些苹果，能够有效的缓解产妇便秘现象2、榴莲，榴莲中的营养物质比较丰富，而且被称为水果之王，适当的吃一些榴莲，能够有效的促进淤血的排出。3、香蕉，香蕉有润肠通便的作用，能够促进肠胃的蠕动。在月子期间要多吃温性的水果，少吃寒凉性的食物，以免导致宝宝出现腹胀、腹泻的情况，综上所述在月子期间孕妇可以吃的水果有很多，主要都是温性的水果，在吃水果之前最好在温水里烫洗一下，不要吃从冰箱里拿出的冰凉水果即可。