如果你怀疑自己的包皮过长，建议去看医生进行检查。以下是一些可能导致包皮过长的情况：

1. 男性生殖器周围有赘生物或肿块，这可能是包皮过长的表现之一。

2. 勃起时，包皮无法完全覆盖阴茎头部，也可能是包皮过长的表现之一。

3. 患有尿道炎、前列腺炎等疾病，这些疾病也可能导致包皮过长。

4. 手淫频繁，手淫时由于龟头暴露出来会导致包皮过长。

如果你怀疑自己有包皮过长的情况，建议去医院进行检查。医生会根据症状和体征进行诊断，并给出相应的治疗方案。在等待就诊期间，可以注意保持个人卫生，避免性行为中使用不洁性器具等措施来减少感染风险。