一般顺产产后一周左右，坐月子可以洗头，剖宫产的话由于刀口疼痛和不能弯腰等，可以根据情况晚一些洗头，水温一般控制在37度左右，尽量少用刺激性的护发用品，可以用生姜煮水洗头，预防脱发，洗头的话可以用指腹轻轻地按摩头皮，洗后注意及时的擦干可以用干毛巾包起头发避免血管受凉收缩，引起头疼，洗发后可以喝适量的红糖姜水驱散风寒。做月子期间正常来说是可以洗头的，尤其月子期间出汗比较多，会感觉不洗头发有很多细菌滋生，所以洗头是可以的，但洗之后要注意保暖不能着凉，尤其不能被风吹，否则会引起头痛的症状，而且洗头之后毛孔是打开的。以前有时候在冬天没有办法做到充分的保暖 ，如果产妇产后洗头、受凉，就可能会导致感冒，引发头痛的问题。

民间认为坐月子满了1个月，30天之后就会恢复正常，其实从女性的生理角度，坐月子只是一个阶段，达到正常的生理恢复期需要56天左右的时间。如果之后还有出血的现象有腹痛或者有分泌物异味等情况就要做早期的检查和治疗是不可以有过早的性生活的，因为早性生活很容易导致严重的感染的问题，之后的性生活也是一定要做好保护措施。产后多久可以同房，一般分为两种情况：第一种是平产后自然分娩的病人，一般产后42天产后检查子宫、阴道、会阴侧切口恢复正常，恶露已经干净了，这个阶段以后就可以同房了。

维生素是人体所必需的营养成分，做小月子期间一定要补充营养，可以提高女性身体的抗病能力，有助于产后的身体恢复。但是水果也不宜多吃，水果吃多了容易导致妈妈血糖升高，导致妈妈肚皮增厚，对产后体型的恢复不利。坐月子期间可以吃水果。