发生腰肌劳损患者可以选择保守的治疗措施来治疗，出现疼痛可以口服布洛芬、双氯芬酸钠，塞来昔布等一类药物来治疗，也可以结合着局部热敷、烤电、艾灸、微波等措施来治疗。也可能长时间久坐，久站导致腰骶部位肌肉、筋膜，韧带等软组织慢性损伤，导致局部产生无菌性炎症而引发患者出现了相应的临床症状。主要是患者日常生活中长期弯腰负重，长时间搬抬重物。腰肌劳损的疾病发生以后补钙没有什么作用，腰肌劳损的疾病不是缺钙造成的。

气血阻滞循环起到修复的功效，但是平时最好是不要一次性喝太多，就会导致身体受伤器官受伤，影响到血液的正常循环，还有就是各种各样的饮料也要尽量不要喝，是伤身体的，喝饮料是影响骨骼的，喝咖啡对身体的代谢系统会有影响，而且会导致过度兴奋，因为腰肌劳损的患者主要就是休息，休息的时候可以和卧硬板床。有腰肌劳损的情况下适当的喝酒能促进血液循环，但是要分喝的什么酒，如果是大量的喝酒，这种情况下是不行的，所以在平时要注意，腰肌劳损的患者可以适当的喝几口酒，或者是喝一口红酒主要能促进血液循环，肌肉活跃增加。

对于腰肌劳损，除了使用药酒进行治疗外，最根本的最重要的还是要积极地端正腰部姿势，定时改变姿势，避免长时间一个姿势，这是最根本的一些预防措施。同时还要适当地进行腰背部的肌肉功能锻炼，比如三点支撑法，五点支撑法，燕子飞等等。就比如鸿茅药酒也是比较好的，也可以使用一些活血的中药，自行酿制，比如当归，红花，秦艽，等等。在工作的时候可以腰围固定，卧床休息的时候拿下来。