一般情况下吃褪黑素是不会发胖的。

褪黑素主要负责调整生物钟并控制睡眠模式，所以它本身是不会导致体重增长。但是，它对睡眠模式的影响可能间接地影响体重，可能会对食欲、饮食选择、以及能量消耗产生长期影响，而这些都和体重有关。比如：

1.食欲、饮食选择：不良的睡眠模式，如睡眠不足、睡眠质量差，可能会使人体对饱腹感荷尔蒙的反应变弱，同时增强对食物的欲望，选用更高热量、更富营养的食物，从而导致体重增加。

2.能量消耗：身体在睡觉时仍在进行各种生理活动，包括热量消耗。不规律或质量差的睡眠可能降低代谢率和能量消耗，可能会导致体重增加。

此外，尽管褪黑素经常被用作睡眠辅助剂，但并不推荐长期无指导地使用。建议在医生或营养师的专业指导下合理使用。