每天晚上都失眠，这种情况一定要及时的处理。长期失眠容易引发各种的身体疾病，特别容易诱导心脑血管疾病。建议这种患者采取以下的方案：第一种情况，患者养成良好的睡眠习惯是非常的重要。晚上有了睡意之后再去自己的卧室，不要在卧室从事一些与睡眠无关的事情。如果躺上15分钟还不能入睡，可以起床去其他房间做些活动，在困的时候再去卧室，并且早上一定要按时起床。第二点，这种患者一定要克服恐惧的心理，如果对失眠非常恐惧，晚上的失眠会更加的严重，要注意调节情绪，从事运动转移注意力。第三种患者是需要服用药物治疗，可以在医生的建议下服用一些苯二氮卓类的催眠药物，如果焦虑抑郁情绪非常明显，需要服用抗焦虑抗抑郁的药物来帮助睡眠。

现在好多青年人会出现失眠的情况，出现睡眠障碍，不能进入深睡眠，第二天精神萎靡不振，工作能力下降，长期这样好多年轻人，尤其是青少年，会出现记忆力的下降，青少年出现失眠的原因主要是由于工作学习压力过大，过于紧张，出现焦虑烦躁而产生的，所以要及时的调理一下，以免会加重病情，引起全身症状，青少年出现失眠，应该以心理调整为主，可以做一下心理治疗，另外睡前可以适当的运动一下，用热水泡泡脚，喝杯热牛奶对睡眠都是有帮助的。

如果是焦虑症引起是时，一般首选抗焦虑的药物，常用的有坦度螺酮、丁螺环酮和劳拉西泮。如果是神经衰弱引起时，一般首先谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒和酸枣仁口服液。效果欠佳时，可以选用镇静药，常用的有艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮和劳拉西泮等等。如果是抑郁症引起时，一般首选西酞普兰。