是在女生的哺乳期就更应该注意饮食方面的调理，做到少食多餐，也不要吃重口味的食物。生产后需要女性多注意饮食多元化，这样才能够更好的为身体恢复提供营养物质，而且也能够促进乳汁的分泌。蛋糕作为一种非常受人喜爱的食品，是由于它甜度比较高、比较松软，是可以少量的吃一口。

传统的观点认为坐月子是不能洗头，比如说洗头会受风寒，以后会得月子病等等，这是因为以前坐月子的时候，条件比较艰苦，加入的热水都是靠生活取得的，并不能很好的控制水温，且家中的空气温度也不好控制，头发不易处理干，洗完头之后可能会处于一个比较冷的温度之中，家中的密封性能可能也没有现在好，容易漏风，这样的洗完头发就会导致风寒，而且如果洗完头不能快速处理干的话，会着凉引起感冒，月子里产妇还要喂宝宝母乳，这样的话，感冒有可能会通过母乳传递给宝宝。洗头的时间注意不要太长，否则体质虚弱会容易导致虚脱，还应该注意室内的温度也需要不要太低，水温要适中，洗完澡或者是洗完头之后要尽快把头吹干，避免水凉导致感冒。做月子期间正常来说是可以洗头的，尤其月子期间出汗比较多，会感觉不洗头发有很多细菌滋生，所以洗头是可以的，但洗之后要注意保暖不能着凉，尤其不能被风吹，否则会引起头痛的症状，而且洗头之后毛孔是打开的。

如果要在产后吃水果，建议水果要恢复到室温，避免吃在冰箱内拿出来的水果，同时要清洗干净，避免出现由于食物的不洁造成腹泻等现象。水果当中含有大量的维生素，以及矿物质，是产后哺乳期所必须的营养物质，对于当季的水果都是可以吃，只要不吃刚从冰箱里拿出来，不要太凉的水果就可以。可以吃的，但是坐月子吃水果有以下几个注意事项。