在月经期需要注意休息，注意保暖，饮食暂停进食生冷辛辣食物，可以喝吃一些温补的中药膳，比如山药羊肉汤、益母草乌鸡汤等等，可以帮助经血排出，也有利于缓解月子里腿疼。如果来月经之前有过剧烈运动，或者有过重体力劳动，或者是受凉，那么月经期就有可能会出现腿部肌肉酸痛的症状。月经期女性的免疫力比较低，而且盆腔充血、气血郁滞，一旦有上述诱因，在月经期会加重腹痛、腿部酸痛等不适症状。来月经的时候腿疼，要考虑是否与劳累或者受凉有关系。

是如果腰椎间盘突出，压迫神经根的时间很长，患者可能腰疼症状会缓解，但仍会有屁股和腿疼，甚至出现腿麻，这是病情加重的表现，这个时候一定要到医院就诊。另外有些患者一开始就表现为一侧的屁股疼和腿疼，腰反而不疼，这种情况也很可能是因为腰椎间盘突出所引起的，不要遗漏。腰椎间盘突出在临床上非常常见，是由于腰椎间盘突出压迫到了支配腿的神经根，造成腰疼、屁股疼和腿疼。一侧屁股疼和腿疼，大部分情况是腰椎间盘突出引起的。

腰椎间盘突出并不可怕，当认识到椎间盘突出的发病原因之后，可以明确的知道椎间盘突出引起症状，主要是因为椎间盘突破后方的后纵韧带，压迫到神经根、脊髓，从而引起相应的腿疼麻。首先应分清楚目前症状发展到哪一种程度，根据患者的耐受度和影像学相关资料，做到患者症状、体征以及营养学的三统一，如三种资料汇集之后符合手术条件，可以通过微创以及开放方式去除致病因素、去除致压因素，可以很好的解除相应症状。同时如果症状出现在早期，还有观察的窗口期，可以用消水肿、营养神经的药物对症处理，卧床休息。如果患者能够在短期内大概一个月的时间明显缓解，还可以继续保守。如保守窗口期三个月过后，患者症状还持续发作，考虑手术干预。