宫缩有利于排出阴道恶露、子宫恢复，一般经产妇的产后宫缩痛会比初产妇明显，而且哺乳的时候会反射性促进缩宫素分泌增多使疼痛明显，是一种正常的生理现象。产后宫缩痛是因为子宫收缩引起的下腹部阵发性疼痛，一般在产后1-2天出现，持续2-3天自然消失。剖宫产术后宫缩痛一般可以耐受，不需要特殊用药，可以通过转移注意力，听放松的音乐，腹部保暖缓解疼痛。如果疼痛实在难以忍受可以寻求医生的帮助，通过低频电刺激镇痛、专业手法按摩子宫、中医针灸或者口服、肌注镇痛药物缓解疼痛。

剖腹产在坐月子的时候是不建议进行任何运动的，因为这个阶段的产妇身体非常的虚弱，不仅要承受喂奶的痛苦，还有承受腹部伤口带来的疼痛，这个时候是没有多余的精力来减肥的。如果这个时候强行运动的话，那么有可能会发生伤口开裂的情况，反复如此伤口就不能够得到良好的愈合，到最后甚至会演变发炎溃烂。因此剖腹产的产妇在月子里不能运动，即使是顺产的女性也是不能在月子的时候进行剧烈运动的。

等到剖腹产的伤口恢复一段时间之后，再采取侧睡的方式，但是一定要避免长时间采用侧睡的方式，这样对于身体的恢复是没有好处的，建议要注意适当调整睡觉的姿势，促进身体恢复。剖腹产之后建议最好不要侧着睡，一般在生产之后六小时，应该用仰卧式的睡觉方法，这样对于伤口的恢复是非常有好处的。而且在剖腹产之后，医生会根据恶露排出的情况来按压肚子，所以采取仰卧的方法睡觉，对于恶露的排出也是有好处的。