透明牙套和钢丝牙套两个相比透明牙套好。

1、透明牙套：透明牙套是隐形牙套，戴上去比较舒适，不会影响咀嚼功能，对牙槽骨不会产生摩擦，不会影响口腔的美观。能让牙齿变得比较整齐，清洗比较方便，可以恢复正常的咀嚼关系，但是价格有点贵。

2、钢丝牙套：钢丝牙套戴上以后有点不舒适，不能随时取下来清洗，会对牙齿造成摩擦，会影响口腔的美观。但是适应的范围广，价格比较便宜，适合各种程度的牙齿畸形，矫正效果比较好。

在佩戴牙套期间不要吃坚硬的食物，也不要吃太黏的食物，要定期去医院进行复查，以免牙套出现脱落的现象。要保持口腔的清洁和卫生，饭前饭后要用生理性盐水漱口，每天早晚要进行刷牙，刷牙的时候最少刷两分钟，可以选择软毛的牙刷。