憋尿久了尿不出来，可以尝试一般方法进行处理，如果行再考虑导尿。

憋尿太久会导致尿液在膀胱中停留时间过长，使尿液变得浓稠，增加了尿道感染的风险。此外，长期憋尿还可能导致膀胱过度收缩，影响排尿功能。因此，可以采取以下一些方法来帮助缓解这种情况：

1、放松身体：在上厕所时，放松身体，保持舒适的姿势，尽量避免紧张和焦虑。这有助于放松尿道，促进尿液的流出。

2、多饮水：在憋尿久后尿不出来的情况下，建议多饮水，增加尿液的产生量。这有助于稀释尿液，减轻尿道的不适感。

3、进行适当的锻炼：适当的体育锻炼可以帮助增强膀胱和尿道的控制力。例如，可以练习缩肛运动，有助于增强尿道肌肉的力量。

4、食用利尿食物：食用一些利尿食物，如香蕉、芹菜、全麦面包等，有助于增加尿液的产生量。

如果以上方法无法解决问题，或者症状持续加重，建议尽快就医。医生可以通过检查和评估症状来确定根本原因，并提供相应的治疗方法，比较常见的就是导尿术。

值得注意的是，在某些情况下，可能需要进行进一步的检查，如超声波或膀胱镜检查，以确定是否存在其他问题。