近视是一种常见的眼部疾病，它会导致眼睛长时间聚焦在同一个位置，从而导致眼球的变形和屈光度过高。为了防止近视的加深，以下是一些有用的建议：

1. 定期进行眼保健操：这是一种简单而有效的方法，可以帮助你保持眼睛健康。每隔一段时间，你可以进行简单的眼保健操，如旋转头部、闭上眼睛、伸展手臂等。

2. 注意室内环境：保持室内空气清新、通风良好，减少对眼睛的刺激。

3. 合理饮食：摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等。

4. 减轻压力：压力会导致身体产生过多的肾上腺素和皮质醇等荷尔蒙，这些荷尔蒙会影响到眼睛健康。因此，减轻压力可以有助于预防近视。

5. 坚持正确的用眼习惯：避免长时间盯着电脑屏幕或书本等物品看，每隔一段时间应该休息几分钟，眺望远处或做其他有益于眼睛健康的事情。

总之，预防近视需要从多个方面入手。通过保持良好的生活习惯和注意眼部卫生，可以有效地预防近视的加深。