孕妇平时一定要注意保持清淡的饮食，尽量不要吃一些油腻辛辣刺激性的食物。平时可以采取少食多餐的饮食方法，尽量不要一次性吃过多的食物，不要增加胃肠道消化吸收的负担。平时适当的吃一些富含膳食纤维的粗粮，可以帮助很好的缓解女性消化不良的情况，从而帮助维持女性正常的消化吸收功能。孕妇在怀孕期间消化吸收功能不好，所以这段期间一定要注意养成良好的饮食习惯。

孕吐和正常呕吐的区别：首先病因不同：孕吐主要是由于怀孕后身体内部激素发生变化引起的，而正常孕吐通常是由于进食不洁或者不节导致胃肠功能紊乱导致的。而正常呕吐持续时间最多2天，外在诱因解除后症状会逐渐消失。缓解方式不同：正常呕吐经口服促胃肠动力药、助消化药或者维生素B6后，症状即消失；持续时间不同：大部分孕吐持续三个月左右，有的人可能会持续整个孕期，此表现与体内绒毛膜促性腺激素分泌的时间有关；

比较严重的情况，可能会引起恶心、呕吐造成的水电解质的失衡、肝肾功能的损害、血尿中出现酮体，这种情况称为妊娠剧吐，是需要住院输液治疗的。一般在妊娠早期，有大约50%的孕妇，会由于胎盘分泌的绒毛膜促性腺激素水平的升高，而出现恶心、呕吐、头晕、乏力、嗜睡、厌油等等的临床症状，一般称为早孕反应。而在妊娠12周以后，当激素水平逐渐下降，孕吐的现象也就会逐渐的减轻和缓解。早孕反应大多只在妊娠5到6周开始出现，在妊娠8到10周的时候，由于激素水平处于高峰，而妊娠呕吐的现象，相对比较严重。