孕吐、胃烧心和腹泻是孕妇常见的症状，这些症状可能会影响到孕妇的身体和情绪。以下是一些缓解这些症状的方法：

1. 饮食调整：建议避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的食物，如米粥、面条等。

2. 适当运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解胃肠道不适。

3. 喝水：多喝水有助于保持身体水分平衡，有助于缓解腹泻等症状。

4. 药物治疗：如果症状严重，可以考虑口服一些药物，如抗生素、止痛药等。

5. 休息：保持充足的睡眠和休息，有助于恢复身体健康。

如果这些方法无法缓解您的症状，建议及时咨询医生。同时，孕期孕妇应该定期进行产前检查和咨询医生。