特别是在夏天，如果长时间的吹空调，很容易导致腰部的肌肉、筋膜、韧带出现痉挛性的收缩，从而就会导致肌肉、筋膜、韧带的松弛度减弱，并且受凉以后，还容易导致腰部软组织血管的收缩、痉挛，从而导致腰部软组织血运的减弱，就会引起软组织的水肿，这种情况也会出现腰部的疼痛。一吹空调就腰疼主要考虑寒凉导致肌肉或骨关节疾病，常见的疾病包括腰肌劳损、腰椎退行性变、腰椎管狭窄、腰椎间盘突出等。如果腰部疼痛比较剧烈，可以给予局部的烤灯照射，适当的按摩理疗和推拿，以缓解肌肉痉挛，改善血液循环。

对于干活累的腰痛缓解的方法，需要做到下几点：首先近期一段时间以内一定要以休息为主，避免过度的劳损，如果继续劳损，反而会使得病人临床症状加重的，最好戴个腰围带保护一下局部，平时睡硬板床。出现这种情况以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，如果腰疼明显，一定要行腰部的热敷以及口服非甾体类抗炎药物和活血化瘀药物来缓解疼痛。干活重了，负荷超过正常的体力限度，引起腰部肌肉的收缩，使腰部软组织发生损伤，导致腰部出现肿胀疼痛的症状。

右侧腰疼，如果是在后背部脊柱的两侧疼痛，这个有可能是腰椎局部的肌肉问题或者腰椎椎体的问题，还有就要考虑肾脏的问题，下面具体的分析一下，首先就要考虑可能和平时经常活动，特别是弯腰，劳累，负重运动等所造成的局部肌肉牵拉劳损是有关的，还有如果局部椎体有骨质增生，椎间盘突出等因素也可能引起。肾性疾病，如急性肾炎、慢性肾炎等肾炎引起的腰酸腰胀，急性肾盂肾炎、慢性肾盂肾炎等感染性疾病引起的腰痛，肾脏肿瘤引起的腰胀，腰痛、肾结石、输尿管结石等引起的腰痛。右侧腰疼跟肾有关系吗：人体内有两个肾脏，左右各一个。