小孩便秘的情况较多，如小孩喝水少、吃菜少、吃水果少，导致肠道中水分少，水分少了大便干结，也就排不出来，还有个别小孩肠蠕动较轻，大便也不易排出。大点孩子让其蹲盆，否则大便不能排出，会在肠道中越来越干，同时肛门也会出现疼痛，从而小孩因为恐惧疼痛更不愿意排便。大点的孩子可选择适当的喝果汁，或用益生菌、益生元调理，尽量使其大便保持在每天1次。便秘的处理需多吃菜、水果。

还有一种是由于水分和水溶性的食物纤维摄入不足，导致大便干燥难以排出。这种情况常常是由于吃得过少导致大便原材料不足或者是减肥产生精神压力使肠道过度紧张，产生抽筋般的收缩作用，使大便变成像兔子粑粑一样硬。长期的便秘还可能会影响肛门造成痔疮，所以我们应该改变食量，每天摄入至少1100卡的能量，不能什么都不吃。另外，要特别补充纤维和水分，比如香菇，木耳，银耳，香蕉等水溶性纤维。

孕妇一般产后三天左右大便算恢复正常，建议产妇平时多休息，少熬夜，规划自己的作息时间，多喝水，可以吃些含有高营养的食物。比如说红萝卜，尽量不要吃冷的和辛辣的食物，如果孕妇产后一直不大便，可以用手顺时针按摩腹部，这可以促进大便的排出。孕妇可以和亲朋好友进行沟通交流，获得他们支持，这样有利于减轻你的压力，也有利于大便的排出。孕妇可以在家人的陪同下到室外走走，这有利于大便的排出。