同时还要积极的进行生活方式的调整，要增加运动，控制体重、低盐低脂饮食，每天要吃新鲜的蔬菜和水果，戒烟限酒，保持心情舒畅，心态平衡。对于中青年人可以表现为高压正常或偏高，而以低压高为主要表现。低压高该吃什么药。

患有高血压的患者可以吃西洋参，西洋参对高血压的病情，不会有负面影响，而且还会有一定控制和平稳血压的作用。对于有高血压的患者，如果需要服用西洋参的，应该将血压控制在平稳之后，再服用西洋参，而且是以长期小量的服用，可以扩张血管，降低血压。2、如果用量过大会造成血压升高，造成严重后果，高血压患者服用花旗参时应该小心谨慎，必须血压控制平稳后才能服用西洋参，服用时应该长期、小剂量的服用，切不可认为大剂量服用效果会更好，因为过量可以引起情绪兴奋、睡不着觉等副作用。

突发血压明显升高，或伴有恶心、呕吐、视物模糊等，收缩压200mmHg，发作持续几分钟至几小时或几天，且易复发，常伴有焦虑、烦躁、震颤 、心悸、口干、多汗、面色苍白或潮红等交感神经兴奋的表现。高血压的症状及危害高血压患者主要是引起全身动脉粥样硬化，而出现一系列症状，如头晕眼花，头痛恶心呕吐，肢体活动不灵，言语不利等等。高血压的患者在患病期间会出现头痛、心律失常、心悸、耳鸣、疲倦等一系列临床症状。