舒筋健腰丸对于腰椎间盘突出确实有一定的治疗作用，本药是祛风湿、温筋通络、补肝肾、活血化瘀、强筋骨的中成药，对于腰椎间盘突出所引起的腰部疼痛以及合并有下肢的放射痛或腰部的无菌性炎症，都有一定的缓解的治疗的作用。对于疾病而言，有时候药物只是一个辅助手段，还需要让患者注意严格的卧床休息，不要进行一些重体力劳动，配合局部的热疗、推拿、按摩、针灸来综合治疗，对于疾病的快速恢复效果会更好。但是在使用之前一定要先对病人的具体病情进行充分的诊断，做针对性的、个性化的治疗才会有比较好的效果。对于肩周炎、颈椎病、腰椎管狭窄、腰肌劳损以及各种骨病都有一定的疗效。

椎间盘突出的患者，其实大部分正常的生活、工作的运动他是不受影响的，但是对他来讲比较合适的运动，或者是对椎间盘突出的症状有一些缓解或者防止它反复发作的运动，它包括一个五点支撑和小燕飞，还有一些普通的游泳或者是跑步都是可以的。如果是要下腰去搬东西的话，主要是要进行一个屈膝屈髋，然后去搬重物这种(姿势)，不能直接弯腰就搬走，这种的话可能会引起一个椎间盘突出的一个急性发作，或者是一个加重。腰椎间盘突出的患者主要是避免一个下腰部的一个长期的负重或者是着力，那么现在研究表明，就是人体在坐着的时候，特别是久坐的时候，腰部受力是最大的，所以这种病人应该是避免长期的久坐，或者是腰部的一个负重。

腰椎间盘突出倒下方法通常有以下几种：一、进行热身运动，倒走前，要做好准备的运动。方法是:以平时散步的速度正走10分钟。目的是使全身得到了放松，关节、肌肉和韧带都得到充分的活动，协调好身体各部位进行能倒走的最佳状态。另外，检查倒走的场地，清除妨碍倒走时的障碍物。懂得倒走的三种基本姿势：1、双手叉腰式，双手分为腰部两侧，拇指在后，四指在前，或者是相反后退走，此式易掌握。2、动肩摆臂甩手式，此式使全身得到了运动，取得了整体的协调和平衡，适于倒走较熟悉者。3、曲肘握拳式，可以减少进行中的阻力，加快速度，以及适用于倒走有素的倒跑者。