孙冉
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运动过后血压会不会升高
发布时间：2024-03-26
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运动过后血压有可能会出现升高现象，但是在通过休息以后，血压会恢复到正常值，并不会对脏器造成损伤，平时需要选择合适的运动量，可以避免血压出现波动。
运动可以对骨骼以及肌肉起到锻炼的效果，甚至还可以增强心肌功能，改善血液的循环系统，合理的运动，甚至还会对冠心病以及高血压起到降低发病率的作用。但是需要注意，如果一次运动量相对比较高，会导致血压受到影响，特别是对于本身患有高血压的患者，运动的时候需要控制时间，可以每周至少锻炼5天左右，锻炼的方式可以选择散步以及慢跑或者是通过骑自行车以及运动中的任何一个项目。而在运动的时候需要根据自身的体能判断，在运动的时候出现了呼吸困难症状时，则需要将运动量降低，每次的运动量最好维持在半个小时左右。
运动虽然对健康有益，但是在运动前后最好做好热身运动，避免对关节造成损伤，在刚做完运动之后，需要注意不要大量的饮水，避免对心肺功能造成损伤，可以通过小口喝水的方式补充水分，在运动过后还需要适当的补充能量，喝杯温牛奶或者是吃面包，避免血压受到影响。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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