生活中骨质增生患者很多。骨质增生是生活当中的一种常见病，患了这种疾病患者会感到增生部位针扎似的疼痛，给患者带来了痛苦，给患者的工作和生活带来很多的不便。患了骨质增生，一定要及时的进行治疗，同时骨质增生患者在日常生活当中也要注意很多方面的事项，今天我们就来介绍相关的知识，希望对于骨质增生患者能够有所帮助。。

首先，在疾病急性期疼痛较重，要尽量减少受累关节的活动量。患者可适当卧床休息，通过休息来减少受累关节的机械性刺激，这不仅有效防止症状进一步加重，而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。要尽快用药，采用口服和外用药综合疗法控制病情的发展。

其次，老年患者要节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。

第三，在疾病恢复期间，要避免收到潮湿、寒冷等环境因素的刺激。因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生，还要避免过度劳累，因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变，而导致病情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻练，尽量避免长期卧床休息。如长期固定某一姿势工作的患者，应注意在工间休息时变换一下姿势。

第四，患病期间要均衡饮食。多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

以上介绍的就是骨质增生患者在日常生活当中需要注意的一些方面。了解了这些方面骨质增生患者就要在生活当中多加注意，要均衡饮食，避免受到寒冷、潮湿环境的刺激。尽量减少患病关节的活动，同时还要注意自己的体重，避免过于肥胖，注意了以上这些才更加有利于骨质增生患者缓解病情。希望大家都能有一个健康的身体。