最好家长先带孩子去医院做一个微量元素的检测，要是缺乏的话，可以通过药物补充，要是没有需要，可以在饮食上做调整，让孩子多吃一些新鲜的蔬菜或者水果，还要多吃一些营养丰富又比较容易消化的食物。要是孩子出汗多，晚上睡觉的时候容易惊醒，这些情况补钙或者补锌都是可以的。对于两岁左右的宝宝来说，需不需要补锌要根据具体的情况来做判断。日常多让孩子多锻炼、多运动，也可以多晒晒太阳，这些都会有助于钙的吸收。

补锌时尽量选在餐后一个小时或一个半小时吃最好吸收，补锌的疗程大约是两周到一个月为好，可选择葡萄糖酸锌、硫酸锌、甘草锌等制剂。锌在人体内参与几乎所有的代谢过程，对儿童的体格、免疫、中枢神经系统生长和发展均具有重要的作用。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。锌是重要的微量元素，食物中的锌多与动物蛋白质同时摄入，因此锌是一个营养不良发病率有关的重要营养素。

如果要给孩子补锌的话，时间最好选择在早晨，在补完锌以后晒晒太阳也能有助于锌的吸收，除了早晨补锌外，另外要注意的一点，补锌最好选择在饭后，空腹服用锌剂会对肠胃造成刺激，容易引起孩子肠胃不适。补锌和补钙最好分开，比如早晨补锌，晚上补钙，更有助于锌和钙的各自吸收。补锌除了锌剂，还可以通过饮食来摄取，如紫菜、蛋类、芝麻。