在备孕期间，女性是需要吃叶酸的。叶酸是一种非常重要的营养素。叶酸的作用：第一、可以预防宝宝的神经管畸形。第二、吃了叶酸对于促进孕妇的血红蛋白形成也是有帮助的。比较常用的叶酸有两种，一个是普通的0.4mg的斯利安。这个叶酸比较便宜，而且社区还有很多的大医院都是可以免费领取的，每天吃一粒。第二个是经济条件比较好的女性可以考虑吃爱乐维。每一粒爱乐维里面都含有0.8mg的叶酸，还有一些其他的营养素。爱乐维就需要自己购买价格稍微贵。一般叶酸或者是爱乐维可以吃到怀孕的3个月。

咖啡中含有较多的咖啡因，咖啡因是中枢神经兴奋剂，排泄较快，对成人毒性不大，但是咖啡因可以通过胎盘有收缩血管的作用，可以使胎盘绒毛血流显著的减少，从而影响胎儿的健康发育，据研究，咖啡因可以降低胎儿出生的体重，且咖啡因摄入越多胎儿出生体重减少的克数也越多，所以从优生的角度考虑要少喝咖啡，建议孕期做好常规性的产检措施和各项排畸检查，在后期孕期过程中，尽可能的不要再喝咖啡，在怀孕期间可以喝温白开水，牛奶，羊奶，豆奶酸奶相对比较合适。

怀孕初期发生了甲减，一样会出现怕冷、乏力以及粘液、水肿的表现，也可能会出现纳差、腹胀、便秘，也有可能出现嗜睡，严重的时候出现胸腹腔积液，甚至心脏的积液以及心率功能的缓慢或者出现严重的粘液水肿性的昏迷。所以，在怀孕前，要进行甲状腺功能的检查，如果备孕的时候没有化验甲状腺功能。在孕早期也建议进行甲状腺功能的检查。如果发现了甲减，要及时进行甲状腺激素的替代治疗；如果甲状腺功能正常，还要观察TIC的值，要小于2.5，才是优生优育的指标。孕早期的女性，由于胎儿没有自身分泌甲状腺的能力，所以完全依靠母体提供，需要定期的化验甲状腺功能，需要应用药物治疗的时候，要定期调整方案。