秋天嗓子不舒服吃梨子、白萝卜、银耳等食物比较好。

1、梨子：梨子富含有机酸、果胶、烟酸以及钙、磷、钾等多种营养物质，具有解渴、清肺热、止咳的作用，能有效缓解嗓子的干燥、瘙痒症状。

2、白萝卜：含有丰富的维生素C、蛋白质、钙、铁等营养元素，具有清热生津、解毒、顺气化痰的作用，可在一定程度上缓解嗓子出现的不适症状。

3、银耳：银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸，具有滋润咽喉、补脾开胃、润肺祛燥的作用，可以改善秋季天气干燥导致的嗓子疼痛、干痒症状。