赵晓东
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月子期间吃什么水果好
发布时间：2024-03-24
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如果哺乳期的母亲想要吃水果，可以选择苹果、香蕉、梨、芒果、葡萄等，这些水果当中含有丰富的维生素和微量元素，也不会对人体产生刺激性，不会对正在哺乳的婴儿产生影响，但是在吃水果时最好将水果榨汁，并加热饮用，不会产生肠炎、腹泻的情况。在月子里面，产妇活动的比平时要稍微少一点，所以容易便秘，因此要适当的吃点蔬菜和水果，来促进肠蠕动。常见的水果对于产妇均属于很好的食物。
长辈说一个月不能洗头、洗澡，是因为那时候的条件比较差，没有很好的保温措施，怕产妇受凉感冒。由于产后产妇的身体较虚弱，容易出现产褥汗，建议及时更换纯棉内衣，保持皮肤的清洁干燥，同时要注意保暖。坐月子期间是可以洗头发的，也是可以洗澡的。
特别适合孕妇、哺乳期的妈妈、儿童、老人食用，可以做成白勺虾、油焖虾、蒸虾、炒海虾等，如果有进一步疑问可以去医院咨询营养学的专家。因为月子是特殊的生理阶段，建议吃容易消化、没有刺激性或者刺激性很少、营养丰富的食物。坐月子母乳喂养可以吃虾。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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