本身比较肥胖，脖腔比较短，这种情况会造成打鼾的，建议还是要减轻体重的，增加有氧运动。睡觉如果出现打鼾的情况，很可能跟睡眠的枕头有一定的关系，枕头太高可以适当的调节枕头的高度，睡觉时尽量不要采取仰卧位。如果是高血压、高血糖、高血脂等引起的打鼾，建议还是进行原发病的治疗。饮食易吃清淡，避免吃辛辣，必要时进行睡眠的监测等。

六个月婴儿打呼噜，如果没有鼻塞、张口呼吸、憋气等症状，可暂时不用处理，婴儿打呼噜的原因:第一、肥胖；第二、扁桃体肥大；第三、腺样体肥大。正常生理情况下，儿童二至六岁时扁桃体、腺样体增生旺盛，十岁以后逐渐萎缩，到成人则基本消失。儿童若扁桃体、腺样体增生肥大且引起一系列症状者，成为小儿鼾症，本病多发生在2到6岁的儿童，成人罕见。一般治疗是保守治疗，注意营养，预防感冒，提高机体免疫力，积极治疗原发病，随着年龄的增长，扁桃体、腺样体将逐渐萎缩，病情可能得到缓解，症状完全消失。

预防打鼾可以调整睡姿，打鼾的患者，建议采用侧卧，这样可以让咽喉少受阻碍，从而让呼吸更加顺畅，再就是对于肥胖的人减体重也会改善打鼾的严重程度。女人睡觉打呼噜的原因有很多，长期室内比较干燥，人容易感到喉咙有堵塞感，出现打呼噜，太肥胖对身体的各器官的压力大，咽喉峡部就容易受到挤压，所以在睡觉时会习惯用嘴巴来呼吸，因此就出现了打呼噜。对于通过睡姿、减体重，还不能使打鼾改善的，就要考虑佩戴呼吸机或者手术治疗了。