膝关节弹响在临床上是很常见的，主要是膝关节会发出异常响声，一般是在走路时或者上下楼梯时就会出现膝关节弹响的现象。对于大多数患者来说，膝关节弹响是不伴有其他不适症状的，如果有疼痛、肿胀等症状，考虑是骨质增生等原因导致的。

膝关节弹响怎么办

1、膝关节避免伸直或者屈曲位时间过久，否则会导致肌肉出现疲劳、紧张，在进行活动膝关节的时候就会出现响声。

2、在平时要注意保暖，膝关节绝对不能受凉，因为受凉之后会导致膝关节周围的肌肉出现紧张状态。在进行活动的时候，由于肌肉过度牵拉就会出现弹响声，并且由于受凉会导致本身软骨退变以及骨性增生的地方炎症逐渐堆积，就会导致膝关节退变进一步加剧。

3、在平时可以多用暖水袋进行热敷增加血液循环，促进炎症代谢，也能够有助于肌肉放松，就能够有效减轻这种弹响症状。

膝关节弹响的原因

1、膝关节弹响主要是由于膝关节紊乱导致的，日常生活中长期站立或者长期进行剧烈运动，对膝盖的压力过大而导致膝盖周围的肌肉发生疲劳以及膝盖不稳，髌腱与骨质摩擦后出现弹响。

2、正常情况下，膝关节弹性是没有其他症状的，如果膝关节弹响伴有疼痛或者肿胀、活动受到限制等症状，可能是半月板发生损伤或者骨质增生和钙化的形成而出现弹响。