饮食对于提高免疫力具有比较重要的作用，在平时的饮食中需要适当多吃高蛋白的饮食，如鱼肉、瘦肉、牛奶、鸡蛋以及豆制品等，对于提高免疫力有一定的作用；一般在平时适当多吃优质蛋白如鱼虾、鸡蛋、牛奶等对于提高免疫力有一定的作用。在调整药物上可以服用一定的西药，例如善存片2金维他来补充体内所缺乏的维生素和微量元素，从而能提高人体的免疫力。

免疫力低下，主要是指人的抵抗力弱、脾胃虚弱、多病、易感冒、气血虚、虚劳等，临床多表现于疲倦乏力、不思饮食、消瘦、易出汗、睡眠质量差、多病等症状。一定要戒烟、戒酒，平时饮食上要注意均衡营养，并且要早睡早起，保证良好的睡眠质量，适当进行户外运动，这些都有利于人体提高免疫力。如果是因为病毒或细菌感染导致免疫力低下，可通过服用抗病毒、抗感染的药物提高免疫力，如果发现免疫力、抵抗力低下，应立即到医院就医查明原因。

日常生活中要提高免疫力，要多食用优质蛋白质以及多种维生素类的食物，食材多样化，饮食荤素搭配，清淡适宜，避免过多食用辛辣刺激的食物，尤其不要过多食用外卖食品，因为其中含有多种的添加剂，经常食用对免疫力有非常大的损害。出现抵抗力比较差的情况，就容易出现生病，经常的生病可以影响精神状态，影响饮食进一步的可以导致抵抗力下降，所以会形成恶性循环。抵抗力比较差，要注意明确一下引起抵抗力下降的原因，给予积极的纠正。