每天定量的食用一些奶制品和坚果，促进宝宝钙含量的吸收可以对今后宝宝的身高有很好的帮助，怀孕时候要保持心情愉快，不要想太多的烦心事，也不要进行太剧烈的活动。怀孕时候也要多食用新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激也不要吃凉性的食物，会对宝宝的健康造成影响的。怀孕的话草鱼和黑鱼都是可以吃的，鱼类含有丰富的微量元素，多食用的话促进宝宝的头部生长发育，让宝宝更加的聪明。

一般孕妇的睡姿可以采用左侧进行睡觉，如果仰卧的话，是特别容易造成呼吸困难的，右侧睡觉的话也会压迫到胎儿，睡觉的时候尽量可以左侧和右侧交替着睡觉，千万不要保持一个姿势不动。但是随着胎儿的发育，慢慢的子宫会越来越大，就不可以趴着睡了，所以说如果有趴着睡的习惯的话，在前期的时候尽量改正。一般来说的话，在怀孕的初期胎儿还是比较小的，是可以趴着睡的。

怀孕早期建议不要吃巧克力，巧克力热量比较高，也含有一定的咖啡因，这些成分都不利于宝宝的生长发育。所以建议怀孕期间尽量不要吃巧克力，特别是怀孕早期更不能吃巧克力，建议怀孕早期的饮食尽量多样化，均衡饮食，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物。怀孕早期是胎儿生长发育的敏感时期，这个阶段服用不好的食物有可能导致宝宝发生畸形。另外，巧克力吃多了也容易人体发生兴奋，也会促进子宫的收缩，容易发生流产。