坐月子的时候，这个时候产妇的身体还是比较虚弱的，在产后需要进行滋补，每天吃鸡蛋是可以对产妇身体恢复有好处的，但是一天也最多只能吃一到两个，要在一定可控范围内，不能吃的太多，吃的太多的话，可能会让产妇的身体接受不了，而且可能会造成蛋白质单所以这个时候要在产后的食物要有营养，家人可以把产后的饮食做的稍微比较赏心悦目一点，这样孕妇的胃口变好。但是，因为要给宝宝哺乳，乌鸡蛋会通过乳汁传给宝宝，吃太多的乌鸡蛋，可能会导致宝宝的过敏反应，致使宝宝湿疹加重或腹泻等，所以，再好的东西也不可过度食用，建议月子里的饮食要注意营养均衡，保证充足的蛋白质的摄入，多吃些肉类、鱼类以及温性的水果，多喝汤水类，以促进乳汁的分泌，如:鲫鱼汤，鸡汤，猪蹄汤等。坐月子一天可以吃几个鸡蛋。

产后宝宝可能会频繁的哺乳，这样可能会影响产妇的休息，所以女性在坐月子期间一定要保证充足的睡眠，保持好的心情，不仅有利于身体的康复，还有利于减少产后抑郁的发生。最好不要经常吃生冷、刺激性的食物，比如冰糕、冷饮等食物，还有冰箱里面的食物也不能吃，生产之后女性的脾胃比较虚弱，经常吃生冷、刺激性的食物可能会影响到胃肠道的消化和吸收，同时还会导致寒气入侵出现各种疾病反应。所谓坐月子也是产褥期的一部分。

女性在坐月子期间可以少量的吃一些白萝卜，白萝卜当中的纤维素含量比较多，可以促进肠道的蠕动，起到通便顺气的作用，同时能够缓解腹胀、腹痛的情况，但是白萝卜一次不建议吃的过多，吃的过多容易导致产妇出现烧心以及胃部消化不良的情况。白萝卜中含有的膳食纤维比较多，可以促进肠道的蠕动，起到通便、顺气的作用，同时能够缓解腹胀、腹痛的情况。产妇月子期间是可以吃萝卜的，有补气、补充纤维素的作用，还可以减轻产妇腹部胀气，保持大便畅通。