由于子宫内膜的脱落，子宫内膜的血管处于暴露状态，因此如果月经期同房，将导致细菌进入子宫腔，容易引起子宫内膜炎、输卵管炎及盆腔炎等妇科炎症。经期应当合理饮食加强营养食物的补充，同时还应当做好防寒保暖措施，避免出现感冒和受凉的现象。女性在月经期间是需要绝对禁止同房的。

女性在月经期间一般无特殊症状，但经期由于盆腔充血，以前列腺素所用，有些妇女会出现下腹及腰骶部下坠不适或子宫的收缩痛，并可出现腹泻等胃肠功能紊乱的症状，少数患者还可有头痛以及轻度神经系统不稳定的症状。尽量不要通过推拿或者按摩等动作，去进行腰部的缓解，这样可能会引起女性月经量异常，也会引起一些炎症的发生。来例假可以按摩腰部，对月经没有什么影响的，但是动作一定要轻柔。

雪莲果是一种营养丰富的食物，含有水溶性的膳食纤维和含量较高的果寡糖，能够促进肠胃的蠕动，润肠通便，排毒降火，还有清肝解毒的功能，同时还能控制血糖，降血脂和胆固醇，含有多量的微量元素，能够提高机体的免疫力。月经是伴随卵巢周期性的变化而发生周期性子宫内膜脱落及出血。特别是寒凉的水果，如果体质比较好的女性，可以少吃一些，如果体质比较差的，在这种情况下最好不要吃比较好，在来个人期间因为身体的免疫力抵抗力都是比较差的，所以说一定要注意合理营养，还要注意多吃一些富含维生素的水果蔬菜比较好。