有许多年轻人在得了早泄之后用了很多的治疗类药物，但是效果并不是太明显，他们往往忽视了早泄的调理的重要性，其实早泄的自我调理是极为重要的，尤其是加强身体素质以及食疗等方面。下面看一下应该怎么做。

1、生活要规律、加强锻炼。男性的日常生活要有规律，并且要加强锻炼。预防早泄首先要注意的就是生活必须有规律，年轻人可以经常进行自我身心健康和精神的调节。另外，禁止自慰，对房事也要进行节制，尽量避免发生剧烈的性欲冲动行为。想要预防早泄的发生，还应当注意的就是加强身体的锻炼，积极参加一些体育活动，尤其是气功，它不仅可以提高男性朋友的身心素质，同时对增强大家的意念控制能力也有很大帮助。

2、注意食疗的作用。饮食对于性能力的作用很大，所以男性应该多吃一些补肾类食物。例如韭杞茶、牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。需要广大男性朋友注意的是，不要在生活中轻率地滥服一些所谓的“壮阳药”，即使是国家许可的也不要随便服食。因为这些药品很可能会导致患者产生依赖性或者副作用。

所以，在进行早泄治疗的过程中，同时要重视早泄的调理措施，最好向相关的专家进行咨询，了解清楚自己的情况适合进行怎样的调理，并且一直坚持下去，只要一直加强锻炼，坚持食疗，早泄一定会跟患者说再见。