腰肌劳损一般是指腰背部的肌肉，由于长期的运动或劳动造成了肌肉纤维的慢性损伤，会有疼痛以及腰背部活动受限的症状，尤其是在受寒、受凉的时候症状会突然地加重，甚至引起了行走活动都会受限的情况，出现了腰肌劳损属于脊柱的外科，也就是骨科，建议到正规医院的骨科或者脊柱外科进行就诊，根据其症状体征，从而选择合适的治疗方式，减轻疼痛的症状以恢复腰背部的功能。主要表现的就是腰痛，比如说剧烈的运动或者是干重活，会导致腰部的局部的肌肉有充血渗出，会刺激周围的神经，会出现腰和板状一样。腰肌劳损还是属于腰部的腰椎的一些疾病，严格来讲需要去看脊柱外科。

尤其是在体力劳动者群体或由于劳动中长期维持某种不平衡体位的群体中很容易发生，如因职业原因需长期弯腰工作者，或因姿势不良期处于被牵拉状态，久之腰肌产生慢性损伤，出现腰痛，所以腰肌劳损的病患群体很大。对于腰肌劳损的治疗，首先要注意休息，养成正确使用腰部的习惯，避免长期从事腰部的重体力活动，同时可以对症应用非甾体类抗炎镇痛药物，配合热敷、理疗、按摩或者封闭等方法治疗，通过这些方法，对于改善腰疼的症状、促进恢复能起到积极的作用。腰肌劳损主要是腰部的肌肉过度受到牵拉、用力所导致的。

还需辅助物理治疗，包括热敷理疗，以及口服药物能有效改善症状，之后还需加强营养，避免剧烈活动，定期复查。对于腰肌劳损的患者，一般建议仰卧位睡觉，即我们所说的平躺，而且要注意不要睡太硬或是太软的床，也可以在腰部垫枕头或毛巾，有助于恢复腰部的生理曲度及放松。该情况需要行X线、及查血检查，根据结果，制定相应的治疗方案。