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王珂
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知识库 咽喉炎注意事项
咽喉炎注意事项
发布时间:2024-03-24
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平时一定要注意身体,多锻炼,避免总是感冒,否则会加重咽炎的症状。在饮食上也要注意不能吃特别辛辣、刺激的食物,过酸、过甜的食物,例如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等,一定要多吃新鲜的蔬菜和水果。在生活中要尽量避免工作压力过大,放松自己,避免总是焦虑,避免熬夜,避免总是用嗓子说话,导致咽部过于劳累。当患者咽炎异物感明显时,一定要积极治疗。

跑步要选择气候适宜的时间进行,避免过冷,以及过热空气当中进行跑步,以免吸入大量刺激性气体,对咽喉部黏膜造成损伤,从而加重慢性咽炎症状。慢性咽炎患者是可以跑步,跑步可以增强锻炼,促进人体血液循环,加速新陈代谢,对体质的提高有一定帮助作用,并不会加重慢性咽炎的症状,因此是可以通过跑步进行锻炼。但是注意跑步要循序渐进,避免一次性运动量过大,从而导致对肝肾及骨骼系统造成影响。

如果是因为抵抗力不足,而且出现痰多的现象,可以用糯米红枣粥或者是小米粥等,具有补气效果的食物来进行改善。如果食疗效果不明显,也可以在医生的指导下使用药物进行治疗。如果平时说话比较多,造成的气虚,可以做冰糖雪梨来调理。咽部有烧灼感,可以用蒸梨子的方式来进行食疗。


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