首先休息不足，过度劳累，可能会引起女性身体出现腰酸痛，或者是出血量增多，以及受寒以后，导致痛经不适等症状，严重时还会发生不孕不育。女性在人流以后身体会比较虚弱，一定要注意合理的作息，多休息，这样才有利于身体恢复。人流后一定要尽量的卧床休息1~2周左右，若过早地开始参加体力活动，休息不足，会影响到子宫的恢复，要严密做好流产后复查。如果人流后没有注意休息，可能会引起身体出现不适症状。

因为本身人工流产手术是一种有创性的操作，会有一定的流血情况，会对人体内的铁蛋白有一定的损失，所以进行补铁食物的补充是很好的。人工流产手术之后不建议吃油腻的、辛辣刺激的食物，还有寒凉的食物。人工流产手术之后适合吃的食物有很多种。还建议进行补铁的食物补充，比如红枣、红豆类的食物，可以补铁。

人工流产之后10天一定去医院复查B超，主要是了解术后子宫复旧的情况以及宫腔内是否有残留的情况。建议人工流产之后一定勤换卫生巾，这样也能避免病原菌的感染。人工流产之后，如果是24小时之后，感觉到不疲劳的情况下可以洗澡，但是一定洗热水澡，并且一定是淋浴不可以坐浴。另外，建议每天都要洗一次热水澡，不仅能保持外阴的清洁，还能保持身体的卫生条件更好一些，避免病原菌的感染。