学习压力大是很常见的问题，以下是一些缓解学习压力的方法：

1. 制定合理的学习计划：制定合理的学习计划可以帮助你更好地管理时间和任务，减轻学习压力。

2. 调整心态：保持积极的心态，避免过度焦虑和担忧。可以通过运动、听音乐、看电影等方式来放松自己。

3. 寻求支持：找到可以倾诉的人或者群体，分享自己的困惑和烦恼，获得他人的支持和鼓励。

4. 坚持锻炼：适当的身体锻炼可以帮助释放紧张情绪，提高自信心和抗压能力。

5. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠、饮食均衡、适当运动等生活习惯有助于缓解学习压力。

希望这些方法能够对你有所帮助。