孕吐灼伤是指在孕期中出现的一种不适感，常常伴随着口干、喉咙疼痛、头晕等症状。如果你怀疑自己可能患有孕吐灼伤，建议尽快就医，以便得到正确的诊断和治疗。

在等待就医的过程中，你可以采取以下措施缓解症状：

1. 饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的清淡食物，如米粥、面条、蔬菜汤等。

2. 水分补充：保持足够的水分摄入，多喝水或含茶叶饮料等。

3. 避免吸烟和二手烟：吸烟会对孕妇的健康产生负面影响，因此应尽量避免吸烟。

4. 注意休息：保持良好的睡眠质量，避免过度劳累。

5. 心理疏导：可以尝试通过放松技巧、深呼吸等方式来缓解紧张情绪。

请注意，如果症状严重或持续时间较长，请及时就医。祝你早日康复！