腰椎间盘突出建议不要久坐或者是坐立的时候一定要端正，尽量的不要做一些弯腰的动作，或者弯腰拾重物，会使腰椎的压力进一步的增加，会加重局部的症状。当治疗效果不佳，建议到医院进一步的明确诊断，必要时要考虑手术治疗，日常生活中多吃蔬菜，水果，少食辛辣刺激的食物，少熬夜，多锻炼身体，锻炼背部的肌肉。腰椎间盘突出的疾病发生以后，能不能洗澡和目前的病情有一定关联。

经过手术治疗之后，突出的椎间盘被摘除，症状就会得到明显的缓解，基本上可以维持人体的正常的生理功能，但是既然做了手术之后肯定需要有创伤，再想回到身体之前的完整结构已经不可能了，所以说能够治好这个病，但是想回到从前是不可能的。其中，微创手术主要的治疗目的并不是将所有的腰椎间盘摘除掉，而是单单搞除突出的那一部分，既然突出的那一部分被摘除之后，就不会压迫神经根及硬膜囊，也就不会产生症状。腰椎间盘突出是否做手术是与病情有关系的，80%的患者通过保守治疗可以达到非常良好的效果，20%的患者保守治疗难以取得良好效果，病人只能选择手术。

腰椎间盘退变主要有两个方面：第一。腰椎间盘突出可以说是骨科比较常见的多发病，同时也是造成患者出现腰腿痛特别重要的原因之而这种疾病主要就是由于腰椎的退行性改变，然后引起了椎管内的压力产生了变化，造成了神经根被压迫或者是马尾神经被压迫，然后引发患者出现了腰痛或者是下肢麻木、无力、放射性疼痛等一些症状。腰间盘突出一般的人来讲就是两个椎体，咱们腰椎我先跟大家讲一讲，腰椎咱们有五节，这五节每一节两节中间都有一个垫，这个垫就是腰间盘腰间盘周围有一圈纤维环，这纤维环要破了，里面的髓核跑出来了，向椎管里面突出这就叫腰椎间盘突出，什么原因造成的呢，纤维环破了有各种不同的情况，每个人的原因不是太一样，但是只要髓核从这个纤维环里跑出来，那就叫腰椎间盘突出了。