这种情况扭伤以后应该给予局部冷敷或者冰敷6-8个小时，同时外用云南白药气雾剂进行治疗。一般需要进行局部的制动休息，防止损伤进一步的加重，有利于局部血肿的机化和吸收。脚扭伤后，一般情况下都是韧带的损伤所致。

挫伤表现为伤处疼痛，局部微红肿胀，边界不明显，压痛，无波动及骨擦感，肌肉拉伤，是肌肉附着点或者韧带出现疼痛，疼痛范围明确，活动受限，伤处皮肤无微红肿胀，主要表现局部压痛，无反常活动，无传导性骨痛，恢复较挫伤慢。拉伤和扭伤的区别，拉伤是牵拉的损伤所导致的，特别是在提重物、搬重东西、肢体过度拖拽以及猛烈的蹲起、跑跳活动中，就会导致肌肉、韧带过度的牵拉受力，从而引起肌肉、韧带的拉伤情况。对于扭伤的病人，主要表现为，局部的疼痛肿胀，严重的可能会影响到正常的功能。

如果出现了睡醒脚踝无端疼痛，这样的情况不一定是关节炎导致的，脚踝部疼痛多数考虑为痛风的可能性大，建议去当地医院做一个抽血化验，化验一下血尿酸，如果血尿酸水平明显增高，基本可以确诊为痛风导致的关节疼痛。睡醒以后脚踝很疼，好像扭伤一样，出现这样的症状，往往都是在睡觉时脚踝部位接触到了硬物，触碰、挤压而导致的皮肤软组织损伤而导致的疼痛症状，同时也与类风湿性关节炎和痛风有一定的关系。因此出现这种疼痛，一定要到正规的医院进行详细的检查，然后选取合适的治疗方案，包括微波理疗，红外线照射以及局部的止疼膏药进行对症治疗，这样就能够逐渐缓解好转。