因为妇科疾病也容易引起椎间盘突出症状增加，多吃清淡食物，少吃油腻食物以及过甜食物，因为这样可能会造成便秘以及腹胀，加重腰椎负担，从而加重腰椎间盘突出的症状。腰椎间盘突出后主要引起腰部疼痛，如果有神经受压情况也会引起下肢放射性疼痛以及麻木，严重以后会影响腿部正常活动以及腰部活动。饮食习惯主要是养成规律饮食，减少通宵熬夜，尤其是在电脑前工作或者玩游戏。多摄取高蛋白以及高维生素的食物，多吃水果蔬菜。

厉害的可以在万元左右，主要根据椎间盘突出的程度，另外椎间盘突出的数量和就诊医院的级别也有一定的关系。如果突出比较严重的话可以考虑微创手术治疗，微创手术的费用不高的，一般在5000元左右。多见于中老年人，常常有过度劳动的病史。腰椎间盘突出会引起一系列的症状，比如腰部的疼痛，下肢疼痛麻木。

腰间盘突出压迫神经，会造成腰痛伴有下肢的放射痛以及麻木等表现，其治疗可以首先采取非手术疗法，非手术疗法包括卧硬板床休息、适当的腰背肌功能锻炼、避免久坐以及长时间的弯腰等。另外可采取适当的热敷、红外线照射、电磁疗等物理方法进行治疗，可配合腰椎的牵引、非甾体的抗炎镇痛药物以及营养神经的药物应用等进行治疗。另外还可以采取中医的针灸、推拿、按摩等方法进行治疗，经非手术治疗方法无法缓解的，必要时还可以行手术治疗。