对于比较轻微的膨出来说，基本上不需要给予特殊的处理，主要就是日常生活中注意腰部的保护，避免干一些重体力的劳动，或者是一些弯腰负重的活动，或者干一些农活，搬一些重物等情况就可以。如果疼痛比较严重的话，可以适当的给予局部的热敷，局部的理疗或者适当的佩戴腰围，同时加强腰背肌的功能锻炼来进行治疗。发生腰椎间盘轻度的膨出，主要就是由于腰椎间盘的变性，还没有达到明显的膨出和突出的程度。腰椎间盘膨出，属于腰椎间盘突出中比较轻度的一种。

对腰椎好的睡觉姿势主要是两个方面，1、平卧位，平卧位尽量选择在双侧大腿以及膝关节后侧垫软枕，保持膝关节和髋关节都能呈现屈曲状态，并且双侧下肢呈现轻度外旋，能够有效保持整个腰部肌肉呈现放松，正常腰部有悬空的状态，关节屈曲之后腰部就能放平，肌肉以及周围软组织都能够放松，就能够预防疲劳以及劳损情况的出现；2、侧卧位，侧位的时候一定要髋屈膝，并且要在双侧下肢之间垫软枕，保持双下肢呈现平行状态，也能够有效避免腰部出现疲劳以及劳损情况，并且在夜间睡眠的时候尽量铺乳胶垫，乳胶垫有更好的塑形效果，能够有效的对腰椎部位的悬空状态起到支撑作用能够充分放松，在夜间睡眠的时候要注意保暖不能受凉。

，是不能恢复的，因为神经的损伤是不能再生的，所以说腰椎骨折引起了大小便失禁需要尽早就医，尽早治疗。腰椎骨折，出现大小便失禁，这考虑是骨折时损伤了脊髓神经导致的神经功能障碍，引起的大小便失禁。这需要积极的针对原发病因给予治疗的，需要尽快的行腰椎骨折手术，来减轻对脊神经的压迫症状。同时需要进一步的检查，来查看脊神经是否有断裂的情况，如果脊神经断裂，这属于截瘫的。