抽筋的原因主要是由于长时间没有运动，突然增加运动量，导致小腿后侧腓肠肌肌肉劳损或者筋膜出现炎症，产生异常放电，出现肌肉抽搐的现象。治疗建议：1、要保持充足的休息，减少小腿负重活动。2、平时运动时，活动量要循循渐进的增加运动时，要充分做好热身的活动。3、疼痛剧烈时可以口服非甾体类的止痛药物，如布洛芬缓释胶囊（1日1-2次，1次一粒），或者外用活血止痛的膏药。4、也可以使用热敷、按摩、理疗的方法，促进血液循环。5、需要适当补充钙质。如果长时间疼痛不缓解，就需要去医院骨科进一步检查治疗。

老年患者常常饮食和消化吸收功能低下，可导致钙吸收不足，同时可发生骨质疏松，如果血钙明显低下，会导致神经肌肉兴奋性增高，当夜间休息时，自主神经功能降低，较轻的刺激即可导致腿抽筋的发生。及时到医院进行检查，明确钙代谢情况，并及时给予药物治疗，可减轻抽筋现象的发生。同时，下肢动脉闭塞也会导致腿抽筋的症状，如果补钙无效果，就需要检查下肢动脉彩超，以明确诊治。老年人晚上睡觉腿抽筋是常见的现象，主要是因为钙代谢异常导致，常见的是钙元素缺乏。

还有可能是晚上着凉引起的，有可能被子没有盖好，腿部肌肉出现抽筋的现象，这种情况可以做做热敷，按摩，注意保暖。半夜出现小腿抽筋，一般见于老年人，老年人一般缺钙会造成晚上小腿抽筋的现象，一般这种情况比较频繁，可以通过补钙做户外锻炼，可以慢慢的恢复。还有一种情况就是晚上睡觉的时候，腿部一个姿势过长引起的肌肉疲劳，所以晚上睡觉的时候，尽量让腿部伸展开，在一个舒适的位置。