含高分子多糖体的食物可增加癌症患者白细胞数量，提高人体免疫细胞活力，对癌细胞起到吞噬、杀伤、溶解、破裂的生理功能。芦笋粥具有减轻患者的心烦、失眠和防止癌细胞扩散的作用。此类食品有香菇、冬菇、金针菇、银耳、黑木耳、灵芝等。薏苡仁含有镁能抑制癌细胞的发展，赖氨酸抑制和减轻抗癌药物的毒副作用。

睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而要靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样可以保持黏膜湿润，使其成为抵挡细菌的重要防线。锻炼要从小开始，户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。

女性免疫力低下的表现主要有以下几种。第一、感觉到胸闷气短、疲劳、乏力、腰腿酸软等临床症状。第二、呼吸系统粘膜屏障功能减退，易患气管炎、支气管炎、咽炎、扁桃体炎、肺感染等疾病。易出现咳嗽、咳痰的临床表现和症状。第三、消化系统的疾病，会使消化和吸收功能减退。出现腹痛、腹胀、稀便、水样便的临床表现。第四、易患冠状动脉粥样硬化性心脏病和心肌缺血的情况，会出现胸闷、气短、心悸、周身乏力、心前区不适的临床症状和表现。第五、易患高热和感染性疾病。