自测口气的方法很简单，可以尝试以下几种：第一、将左右两掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气，就可闻到自己口中的气味了；第二、可以用棉签在口腔内多处擦拭，然后拿出来闻，也可以发现自己是否有明显口臭；第三、可以请亲密的朋友帮忙，亲近对着朋友说话，可以让朋友帮忙发现是否有口臭。一般口臭是病理性原因导致的，短期可以考虑速效而无损健康的方法来清新口气，比如嚼无糖口香糖，放几片茶叶在嘴里咀嚼，使用口腔清新喷雾剂等。

小孩子如果口腔卫生不良，牙结石，细菌软垢特别多，也有可能导致口臭，要做洗牙，患者自己也要做好口腔卫生的维护，所以早晚一定要认真刷牙，而且还可以使用牙线去剔牙，尽量将牙面上的软垢清除干净，防止出现口臭，牙龈炎。小孩子有口臭可能是口腔里面有相关疾病导致的，比如严重的龋齿就有可能出现口臭现象，要做龋齿的根管治疗，甚至要将龋齿拔除。小孩子有口臭可以到口腔科就诊，也可以到儿童口腔科就诊。

家长要避免在家忙着给孩子服用药物，要带孩子到医院进行具体的身体检查很绿引起的口臭问题，或者是有上火的原因来进行服用药物。孩子出现上火时间长或者是上火的症状比较严重的情况下，还会造成孩子可能出现有病情加重，以及造成孩子出现有并发症问题的出现。孩子可能出现由上火引起的感冒发烧甚至会引起身体的炎症问题，也会造成孩子可能出现嗓子干痛、眼睛红肿等问题的出现。宝宝在有口臭上火的情况下，可以适当的根据宝宝的病情吃一些降火气清热解毒的药物。